パパ活で会う頻度は月何回？経験者137人の回数とお手当の関係
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2026-10-06更新 Pdata編集部（株式会社Glip）
パパ活を始めると、みんなは月に何回会っているのか気になりますよね。少なすぎると稼げないし、多すぎると疲れそうです。
そこでパパ活アプリの経験者137人に、月に会う回数を聞きました。
パパ活で会う頻度は月2〜3回の人が108人で、全体の79%でした。
月2〜3回会う人は、月1回以下の人より顔合わせのお手当も高めでした。この記事では回数とお手当の関係と、ちょうどいい頻度の決め方を紹介します。
グラフのあとの「Pdataの見方」は、数字から何が言えるかを編集部がまとめたものです。
01パパ活で会う頻度は月2〜3回が79%
月に会う回数を137人に聞いた結果です。いちばん多いのは月2〜3回でした。
月2〜3回が108人、月1回以下が23人、月4回以上は6人だけでした。2週間に1回くらいが、多くの人のペースです。まずは月2回を目安にして、生活に合わなければ減らせば大丈夫です。
月2回ほどで続けている人の声です。食事が中心で、無理のないペースでした。
「お食事を中心に月2回程度会っていて、とても安心感がありました。」
「40代の会社員の方と知り合い、月に2回ほど会っています。」
02パパ活で会う頻度とお手当の関係
顔合わせのお手当は、初めて会う日にもらうお礼のお金です。中央値は、金額を低い順に並べてまん中にくる人の金額のこと。
会う回数ごとに、顔合わせのお手当の中央値をくらべました。月2〜3回会う人のほうが、月1回以下の人より中央値が高めでした。
月1回以下の人は5,000円、月2〜3回の人は1.5万円でした。月4回以上の6人は少ないので、このグラフには入れていません。回数を増やせば金額が上がるとは限りません。よく会う人は顔合わせの金額も高めだった、という結果です。回数を増やすときは、金額の条件も会う前にそろえておきましょう。
2回目からは、1回会うごとにお手当をもらう形がふつうです。1回あたりのお手当に答えた63人の中央値は2万円でした。
- 1回あたりの中央値2万円で月2〜3回会うと、かけ算の目安は月4〜6万円ほど
- 顔合わせのお手当は初めての1回だけなので、かけ算には入れていません
- 金額は相手との話し合いで決まるので、人によって大きく変わります
03定期のパパと会う頻度は月2回が多い
定期のパパは、決まった相手と続けて会う関係のことです。定期について答えた別の96人では、77人（80%）に定期の相手ができていました。
その人たちが相手との関係を書いた文章から、会う回数に触れていた19人を数えています。
定期の相手とは月2回以上会っている人が13人でいちばん多くいました。
週1回以上と書いた人は2人だけでした。定期になっても会う回数はそれほど増えません。月2回ほどで長く続ける人が多いようです。
「40代の医師の方と月に2回ほど食事に行く関係です。」
「40代の経営者の方と相性がよく、月に2回ほど食事や買い物に行きました。」
定期の相手は、毎回会う日を決めるより「月の前半と後半に1回ずつ」のようにゆるく決める人が多いです。決まった曜日にしておくと、相手も予定を空けやすくなります。
会う回数を増やすより、1回をていねいに過ごすほうが関係は長続きします。会えない月があっても、短いお礼のメッセージを送っておけば十分です。
関連記事パパ活の定期はいくら？定期の相場を見る04会う頻度が多い人はアプリを毎日開いていた
アプリを開く回数ごとに、月2回以上会っている人の割合を出しました。毎日アプリを開く人ほど、会う回数も多くなっていました。
ほぼ毎日開く人は94%が月2回以上会っていました。週1〜2回しか開かない人は44%です。会う回数を増やしたいなら、まずは返信の早さから。1日1回でもアプリを開くと予定が決まりやすくなります。
「特に、プロフィールを充実させたらマッチング率が上がり、週に1〜2回は男性と会っていました。」
「時々返信が遅い方が多く、スムーズに予定を立てづらいと感じました。」
返信が遅いと、相手はほかの女性と先に予定を決めてしまいます。会う回数の差は、見た目よりも返信の早さで生まれることが多いです。
毎日開くといっても、長い時間は要りません。朝と夜に1回ずつ通知を見るだけでも十分です。
会う回数を増やしたい人向けの話なので、月1回で十分な人は気にしなくて大丈夫です。
05始めたばかりや主婦は月1回以下も多い
利用歴と職業でも分けました。始めて3か月までの人や主婦は、月1回以下の人が多めでした。
半年以上続けている人は92%が月2回以上でした。始めて3か月までの人は67%です。始めたばかりで回数が少なくても、続けるうちに増えていく人が多いです。
会社員は87人のうち80人（92%）、学生は11人のうち10人が月2回以上でした。主婦は13人と少ないものの、月2回以上は7人で半分ほどです。子育てや仕事で時間が限られるなら、月1回でもおかしくありません。少ない回数から始めて大丈夫です。
会う日が限られる人は、平日の昼に会える相手を選ぶと予定を合わせやすくなります。プロフィールに会える曜日を書いておくと、最初から合う人だけが連絡をくれます。
始めたばかりのころは、メッセージのやり取りや顔合わせで時間がかかります。半年ほど続けると、決まった相手ができて回数が安定する人が多いようです。
「お互い無理なく会えるペースで続いているのが良いです。」
- 月2〜3回会える人は、平日の夜か土日のどちらかが空いている人
- アプリを1日1回は開いて、返信できる人
- 会える曜日を自分から伝えられる人
- 子どもの予定や仕事で、会える日が月に1日ほどの人
- やり取りが続くと疲れてしまう人
どちらが正しいということはありません。自分の生活に合う回数で続けるほうが、結果的に長く稼げます。
06パパ活で会いすぎると起きること
会う回数を増やしすぎると、相手との距離が近くなりすぎることがあります。
週に1〜2回会っていた人は、相手から電話が多くかかってくるようになったと書いていました。
「特に、感情の起伏が激しく、いわゆる「メンヘラ気質」があり、しょっちゅう電話がかかってくることがありました。」
会う回数が増えるほど、気持ちの面でも疲れやすくなります。
「相手の見極めが苦手な人や、感情移入しやすい人は疲れてしまうかもしれません。」
電話番号やふだんのLINEは教えなくても続けられます。連絡が多い相手には、アプリの中だけで返すと伝えましょう。
会う回数が負担なら、忙しいので月1回にしたいと伝えて大丈夫。合わない相手とは会うのをやめてもかまいません。
昼のランチでも、自宅や職場から少し離れた駅で会うと知り合いに見られにくくなります。
- 週に何度も会うと、相手が本気になって連絡が多くなることがある
- 疲れて予定をドタキャンすると、関係が終わることもある
- 回数を増やしてもお手当を下げてほしいと言われたら、無理に受けなくていい
反対に、何も言わずに1か月以上あくと、相手がほかの女性と定期の関係を作ってしまうことがあります。月1回しか会えないなら、そのことを先に伝えておけば大丈夫です。
07パパ活で会う頻度の決め方と伝え方
会う頻度は、顔合わせのあと2回目の約束をするときに決めるのが楽です。経験者もお互い無理のない範囲で決めていました。
「また、連絡先の交換や会う頻度についても、お互いが無理のない範囲でルールを決めておきました。」
「また、やり取りの時間帯や頻度を合わせるなど、相手のペースを尊重するのもポイントです。」
平日の夜だけ・土日だけなど、会える曜日と時間をはっきりさせます。
月2回くらい会えたらうれしいと、軽く伝えるだけで十分です。
毎日やり取りするのか、予定のときだけかを合わせておくと疲れにくくなります。
忙しい月は減らすと伝えて大丈夫。無理に合わせると続きません。
会う頻度を伝える例文
今日はありがとうございました。とても楽しかったです。もしよければ、月に2回くらいお会いできたらうれしいです。
最近仕事が忙しくて、しばらくは月に1回くらいのペースにさせてもらえたらうれしいです。
子どもの学校がある平日の昼なら会いやすいです。月に1〜2回、ランチでお会いできたらうれしいです。
お仕事のじゃまにならないように、連絡はお会いする日の相談のときにさせてもらいますね。
「それに焦らずマイペースに進めるのが長く続けるコツだと思います。」
回数は男性に決めてもらうより、自分から目安を出したほうが無理が出にくくなります。会える日がはっきりしている人ほど、予定を立てやすい相手として選ばれやすいです。
08パパ活で会う頻度のよくある質問
パパ活で会う頻度はどれくらいが普通ですか？
経験者137人のうち108人（79%）が月2〜3回でした。月1回以下は23人です。
定期のパパとは月に何回会いますか？
定期の関係について書いた人のうち、回数に触れた19人では月2回以上が13人でいちばん多くいました。
会う回数が多いほど稼げますか？
顔合わせのお手当の中央値は、月2〜3回の人が1.5万円で月1回以下の人は5,000円でした。月2〜3回の人のほうが高めです。
月1回しか会えなくてもパパ活はできますか？
できます。月1回以下の人も23人いました。主婦や始めたばかりの人に多い回数です。
会う頻度はいつ決めればいいですか？
顔合わせのあと、2回目の約束をするときに決めると話しやすいです。自分が会える曜日を先に伝えましょう。
会いすぎるとどうなりますか？
相手が本気になって連絡が増えたり、自分が疲れて続かなくなったりします。月2回ほどで続けている人が多くいました。
09パパ活で会う頻度は月2回を目安に無理なく
- パパ活で会う頻度は月2〜3回が79%でいちばん多い
- 月2〜3回会う人の顔合わせのお手当の中央値は1.5万円で、月1回以下の人より高め
- 定期の相手とも月2回以上が多く、週1回以上は2人だけ
- 会う頻度は2回目の約束のときに、自分から目安を伝えると楽
はじめは月2回を目安にして、生活に合わせて増やしたり減らしたりすれば大丈夫です。アプリを毎日少しだけ開くと、予定も決まりやすくなります。
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