233人のアンケートパパ活は30代でもできる？30代79人のお手当と定期と使ったアプリ
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2026-10-05更新 Pdata編集部（株式会社Glip）
パパ活アプリ比較（まとめ）へ30代になってからパパ活を始めても、相手は見つかるのか。20代より安く見られないか。この記事はその2つに数字で答えます。
パパ活をした女性233人のうち、30代の79人の答えを集めました。お手当の金額や定期の相手ができたかを20代とくらべています。
パパ活は30代でも十分できます。30代の初回のお手当の中央値は1.5万円で、20代後半は1.5万円でした。
中央値は、金額を低い順に並べてまん中にくる金額です。お手当は、会ってくれたお礼に男性から渡されるお金のことです。
01パパ活は30代でもできる？30代79人の答え
答えは「できる」です。アンケートに答えた233人のうち79人が30代でした。
Pdataの見方全体の34%が30代でした。パパ活をしているのは20代だけではありません。
30代前半が57人で、30代後半が22人です。
定期のパパとは、決まった相手と月に何回か続けて会う関係のことです。30代と20代で、定期の相手ができた割合をくらべました。
Pdataの見方30代は91%（32人のうち29人）が、定期的に会う男性ができていました。20代は75%（60人のうち45人）です。
30代のほうが16ポイント高い結果でした。30代でも続く関係は十分に作れます。
パトロの口コミ「パトロは登録者の年齢層が比較的高めで、落ち着いた雰囲気の男性が多い印象でした。」
まゆこさん（30代前半・会社員）・パトロこの人の体験談を読む関連記事パパ活アプリを13個のデータでくらべる0230代のパパ活のお手当はいくら？20代とくらべた相場
30代の初回のお手当は、中央値で1.5万円でした（47人）。20代前半は1万円で、20代後半は1.5万円です。
Pdataの見方30代前半は1.5万円で、20代後半は1.5万円でした。30代後半は1.25万円です（8人）。
年齢が上がると金額が大きく下がる、という形にはなっていません。
30代の初回のお手当の分布（47人）色の濃い棒が中央値の1.5万円です。
Pdataの見方30代でいちばん高かったのは4万円で、3万円以上の人は12人いました。いちばん低い人は2,000円です。
金額は相手しだいで幅があります。会う前のメッセージで決めておきましょう。
Pdataの見方30代の1か月の合計は、中央値で5万円でした（17人）。
会う回数に答えた47人のうち39人が「月2〜3回」でした。
関連記事年代ごとのパパ活の相場を見る0330代が使ったパパ活アプリ
30代の79人が使っていたアプリを数えました。多かったのはイククル（9人）・パディ（9人）・パピー（9人）です。
Pdataの見方30代の多くはアプリを使っていました。交際クラブの人は8人です。
交際クラブは、スタッフが男性を紹介してくれるお店です。登録の前にスタッフと話す面接があります。
いちばん多いイククルでも9人で、ひとつのアプリに集まってはいません。
30代の人がアプリについて書いた声では、落ち着いた男性が多いという言葉が目立ちました。
ペイターズの口コミ「ペイターズを使ってみて感じたのは、登録している男性の年齢層が比較的高めで、経済的に余裕のある方が多いことです。」
あゆさん（30代後半・パートタイム）・ペイターズこの人の体験談を読むシュガーダディの口コミ「シュガーダディを使ってみて感じたのは、経済的に余裕のある大人の男性が多いということです。」
みかさん（30代後半・専業主婦）・シュガーダディこの人の体験談を読むアプリを選ぶときに見るのは3つです。本人確認があるか、女性が無料か、住んでいる地域に相手がいるかです。
0430代前半と30代後半のパパ活の違い
いちばんのちがいは働き方でした。30代前半は会社員が41人で多く、30代後半はパートやフリーターが14人で多くいました。
Pdataの見方30代後半の22人のうち、パート・フリーターが14人、主婦が4人でした。
平日の昼に時間を作りやすい人が多いということです。
編集部の知り合いにも、平日の昼だけ会っている主婦が何人かいます。昼しか動けなくても相手はいます。
Pdataの見方会う回数に答えた47人のうち39人が「月2〜3回」でした。
仕事や家のことがあっても、月に数回なら続けやすい回数です。
0530代のパパ活で多いトラブル
30代で多かったのは「ドタキャン・連絡が途絶えた」と「写真やプロフィールと違う」でした。トラブルについて書いた73人の答えを内容ごとに分けています。
30代のトラブルの中身（73人）トラブルを書いた人の文章に出てきた言葉の割合です。1人が2つ以上に入ることもあります。
Pdataの見方「ドタキャン・連絡が途絶えた」が12人、「写真やプロフィールと違う」が12人でした。
30代後半の人では「写真やプロフィールと違う」が7人といちばん多くいました。
会う前の確認と会う場所の選び方で、防げるものが多いです。
PJの口コミ「事前にビデオ通話で確認しておけば良かったと感じました。」
みちこさん（30代後半・パートタイム）・PJこの人の体験談を読むペイターズの口コミ「また、極端にプライベートなこと(具体的な勤務先や居住地など)をしつこく聞いてくる男性もいて、不安に感じたためブロックしました。」
ゆうかさん（30代前半・会社員）・ペイターズこの人の体験談を読む会う前に決めておくこと- 最初の顔合わせは、昼間の人の多いカフェにする
- お手当の金額は、会う前のメッセージで決めておく
- 勤務先や住んでいる駅は教えない
- 写真と違うと感じたら、その場で切り上げる
関連記事パパ活で困ったときの断り方を見る0630代がパパ活で選ばれるコツ
30代の経験者があげたコツは、プロフィールを丁寧に作ることでした。写真は清潔感のある自然な笑顔が好まれています。
パトローナの口コミ「特に30代前半という年齢なので、大人の余裕や清潔感を意識するようにした方が高単価で安定した方からのメッセージが増えていきます。」
あかりんさん（30代前半・会社員）・パトローナこの人の体験談を読むパピーの口コミ「また、条件ばかりを並べるより「こんな時間を過ごせたらうれしい」といった柔らかい表現を入れると、良い方とマッチしやすい気がします。」
みーこさん（30代後半・主婦）・パピーこの人の体験談を読む写真は自然な笑顔にする清潔感のある服装で、盛りすぎずに明るく撮ります。
目的をやわらかく書く条件を並べるより、どんな時間を過ごしたいかを書きます。
すぐに会わない数回メッセージを重ねて、相手の言葉づかいを見てから会います。
そのまま使える例文
自己紹介文（会社員）はじめまして。事務の仕事をしている30代です。おいしいお店で食事をしながら、ゆっくりお話しできる方と出会えたらうれしいです。平日の夜か週末に会えます。
自己紹介文（昼に会いたい人）はじめまして。30代です。平日の昼にランチやお茶をしながら、ゆっくりお話しできる方と出会えたらうれしいです。会えるのは平日の11時から14時ごろです。
最初のメッセージはじめまして。プロフィールを読んで、食事のお好みが近いと思い連絡しました。よろしければお話しできたらうれしいです。
地域や仕事、会える曜日は自分に合わせて書きかえてください。
関連記事パパ活アプリのプロフィールの書き方を見る07既婚や子持ちの30代でもパパ活はできる？
既婚でも子どもがいても、アプリへの登録はできます。30代の79人のうち29人は、パート・フリーターか主婦でした。
子どもがいる人は平日の昼に会う
子どもが学校や保育園にいる時間なら、預け先を探さずに会えます。顔合わせはランチやお茶にすると、お迎えまでに帰れます。
パピーの口コミ「私にとっては、時間の融通がきくパートの合間に活動でき、効率よく出会いを探せる便利なアプリでした。」
ミキさん（30代後半・パートタイム）・パピーこの人の体験談を読むプロフィールに会える時間帯をはっきり書いておくと、夜に会いたい男性とのすれちがいが減ります。
既婚の人が知っておきたいこと
既婚でも登録はできますが、プロフィールに既婚と書くとマッチングしにくくなります。
既婚の人が知っておきたいこと- 既婚の人は、不倫のリスクがあるため未婚として登録している人が多い（人による）
- 既婚を隠して途中で相手に知られると、不倫と受け取られることがある。そのときはその相手との関係を終わらせる
- 通知を切って、家族と共有していないメールアドレスで登録する
- アプリを入れるとアイコンが残る。ブラウザの履歴が残らない使い方（プライバシーモード）でWeb版を使えば残らない
Pdataの見方お茶や食事をしてお礼をもらうこと自体は、法律の問題にはなりません。
体の関係になると、不倫などの問題に発展することがあります。こわいと思うなら、食事だけにしておきましょう。
0830代のパパ活が向いている人と気をつけたい人
経験者の声から、30代で続けやすい人と気をつけたい人を分けました。当てはまらなくても、やり方しだいで続けられます。
向いている人- 自分のペースで会う回数を決められる人
- 会える曜日と時間をはっきり伝えられる人
- 合わない相手を自分で断れる人
気をつけたい人- すぐに会おうとする相手を見分けられない人
- 家族に知られたくないのに、スマホの管理があまい人
パピーの口コミ「すぐに会おうとする人や条件ばかり言う人は避けて、まずは丁寧にやり取りできる人を選ぶと安心です。」
あやのさん（30代前半・会社員）・パピーこの人の体験談を読むペイターズの口コミ「無理せず、自分のペースで進めることが長く続けるコツだと思います」
アイちゃんさん（30代後半・フリーター）・ペイターズこの人の体験談を読む0930代のパパ活のよくある質問
30代からパパ活を始めるのは遅いですか？
遅くありません。答えた233人のうち79人が30代でした。初回のお手当の中央値も1.5万円で、20代後半は1.5万円です。
パパ活は何歳までできますか？
40代の人も11人答えていました。30代後半の初回のお手当の中央値は1.25万円です。
30代はパパ活で1か月いくら稼げますか？
30代の1か月の合計の中央値は5万円でした（17人）。月2〜3回会う人が多くいました。
30代でも定期のパパはできますか？
30代で定期の有無に答えた32人のうち、29人ができたと答えています。
既婚でもパパ活アプリに登録できますか？
登録はできます。ただしプロフィールに既婚と書くと、マッチングしにくくなります。
子どもがいても続けられますか？
続けられます。子どもが学校にいる平日の昼に、ランチやお茶で会う形なら予定を組みやすいです。
登録にお金はかかりますか？
かかりません。パパ活アプリは、女性は無料で使えます。
1030代のパパ活は丁寧なプロフィールと昼の顔合わせから
この記事のまとめ- 30代の79人の初回のお手当の中央値は1.5万円（20代後半は1.5万円）
- 30代は91%、20代は75%が定期的に会う男性ができていた
- 多かったトラブルは「ドタキャン・連絡が途絶えた」と「写真やプロフィールと違う」
- 子どもがいる人は、平日の昼のランチやお茶から始めると続けやすい
まずは30代が使っていたアプリを1つ選んで、プロフィールを整えるところから始めてみてください。パピーは30代の9人が使っていました。
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出典はパパ活アプリ・交際クラブ利用者アンケート（株式会社Glip・2025年9月〜11月）です。このページの数字は233人の回答から出しています。金額は「中央値」です。調査の方法を見る